規(guī)范體重如何算？

 很多小伙伴都想知道自己的體重到底符不符合標(biāo)準(zhǔn)，那么標(biāo)準(zhǔn)體重到底該怎么算呢？

1.想必很多小伙伴都非常在意自己的身材，如果太胖或者太瘦的話，都是不太好的，不過很多小伙伴都不知道標(biāo)準(zhǔn)體重怎么算，接下來小編就來給大家介紹一下。

2.根據(jù)世衛(wèi)組織推薦的計(jì)算方法，男性的標(biāo)準(zhǔn)體重是（身高cm－80）×70﹪，女星標(biāo)準(zhǔn)體重是（身高cm－70）×60﹪，大家可以根據(jù)自己的身高來測(cè)試一下。

3.一般情況下，標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)在10%之內(nèi)的均為正常體重，如果是10%-20%之間的話，就是過重或者過輕，如果在20%以上的話，就是肥胖或體重不足了。

4.其實(shí)還有一種簡(jiǎn)單的算法，那就是：自身身高-105=標(biāo)準(zhǔn)體重了，比如說你身高是170cm，那么標(biāo)準(zhǔn)體重就是170-105=65了，不過這種算法只適用于成年人。

5.而且各個(gè)年齡階段的標(biāo)準(zhǔn)體重也是不同的，大家經(jīng)常擔(dān)心兒童的身高和體重不成正比，其實(shí)是不必太過擔(dān)心的，不一定非要在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)才算是健康哦。

以上就是小編為大家整理的，標(biāo)準(zhǔn)體重怎么算的教程，如果大家對(duì)自己的體重不滿意的話，趕快來計(jì)算一下吧。