1. 絕地求生職業(yè)訓(xùn)練菜單

CrossFit訓(xùn)練WOD的兩個(gè)含義：

含義一：Workout of the Day 一天的訓(xùn)練菜單

含義二：Workout Of Death 極限訓(xùn)練

WOD訓(xùn)練內(nèi)容包括：

WOD“Fran”（計(jì)時(shí)訓(xùn)練）95磅前蹲推21次，引體向上21次，95磅前蹲推15次，引體向上15次，95磅前蹲推9次，引體向上9次。

WOD“Diane”（計(jì)時(shí)訓(xùn)練）225磅硬拉21次，倒立撐21次，225磅硬拉15次，倒立撐15次，225磅硬拉9次，倒立撐9次。

WOD“Barbara”——（計(jì)時(shí)訓(xùn)練）20次引體向上、30次俯臥撐、40次仰臥起坐、50次自重深蹲，組間休息3分鐘，5輪循環(huán)。

WOD“Elizabeth”（計(jì)時(shí)訓(xùn)練）135磅下蹲翻21次，吊環(huán)臂屈伸21次，135磅下蹲翻15次，吊環(huán)臂屈伸15次，135磅下蹲翻9次，吊環(huán)臂屈伸9次。

擴(kuò)展資料

CrossFit健身訓(xùn)練體系：

CrossFit健身訓(xùn)練體系綜合了田徑、體操、舉重等許多動(dòng)作進(jìn)行無(wú)間歇練習(xí)。這種練習(xí)方式的基本原則就是，幾個(gè)動(dòng)作為一組，不間歇或者稍微間歇的以最快的速度在規(guī)定時(shí)間下完成盡量多的組，或者在規(guī)定組數(shù)下以盡量少的時(shí)間完成。

運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家認(rèn)為，高強(qiáng)度的全身練習(xí)對(duì)于實(shí)用體能的增強(qiáng)與健身水平的提高要強(qiáng)于只能改善肌肉外觀的孤立肌肉練習(xí)。

2. 絕地求生操作指南

沒有具體教學(xué)，根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行操作

第一：熟悉地圖，了解槍械后者力，了解槍械配件作用。開始嘗試地圖邊緣打野，不要跳熱門地方，不然沒有游戲體驗(yàn)。

第二：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)畫質(zhì)，眼瞎不是沒有道理的，別人都走你臉都不知道，所說畫質(zhì)能調(diào)好，就普通玩家更容易發(fā)現(xiàn)敵人。

3. 絕地求生職業(yè)訓(xùn)練菜單怎么設(shè)置

從上至下依次是：玩家VS玩家、玩家VS電腦、玩家電腦VS玩家電腦、玩家電腦VS電腦2、玩家VS玩家電腦、電腦VS電腦、練習(xí)模式、控制器調(diào)節(jié)、退出。M.U.G.E.N是一款由美國(guó)的Elecbyte小組使用C語(yǔ)言與Allegro程序庫(kù)開發(fā)的免費(fèi)的2D格斗游戲引擎(只作為個(gè)人愛好者使用，非專業(yè)引擎），目前M.U.G.E.N有分別在DOS、Windows和Linux等操作系統(tǒng)上運(yùn)行的版本。MUGEN在日文中有“無(wú)限”的意思，本身即是一個(gè)開放的平臺(tái)，目前以格斗類游戲角色對(duì)戰(zhàn)為主要和常用功能，既適合AI觀戰(zhàn)，也適合手操對(duì)戰(zhàn)。MUGEN給予了不同系統(tǒng)的人物共有的一個(gè)平臺(tái)。 狹義的MUGEN即是指代由Elecbyte小組開發(fā)的一款軟件，可由各人喜好搭載制作不同的格斗游戲人物對(duì)戰(zhàn)。

4. 絕地求生指南

1、進(jìn)入游戲，按鍵盤左上角ESC退出鍵，這里會(huì)彈出一個(gè)系統(tǒng)菜單，選擇設(shè)置。

2、圖下所示，如果你的設(shè)置界面不是中文，你可以選擇第一個(gè)選項(xiàng)將它設(shè)置為簡(jiǎn)體中文。

3、隨后點(diǎn)擊最后一頁(yè)，游戲內(nèi)容。

4、在游戲內(nèi)容中選擇右邊滾動(dòng)條，找到畫面上的按鍵指南，點(diǎn)擊控制按鈕，選擇關(guān)閉即可。

5、回到游戲中，游戲中小地圖按鍵指南已關(guān)閉。

5. 絕地求生訓(xùn)練模式在哪

「跑步」:用戶在首頁(yè)進(jìn)入跑步頁(yè)面后，可以看到當(dāng)前的跑步等級(jí)、周圍熱門路線以及Keep推薦的跑步訓(xùn)練。

Keep的跑步功能除了記錄之外，同時(shí)與訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行了深度結(jié)合。Keep突破了原有的視頻指導(dǎo)模式，推出了語(yǔ)音版跑步課程，將跑步這一運(yùn)動(dòng)變得更加科學(xué)高效。

根據(jù)用戶所在的位置，Keep的"跑步路線"功能可自動(dòng)向用戶推薦附近的熱門路線，完成路線后也會(huì)獲得相應(yīng)激勵(lì)，發(fā)起"跑步圈地"運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)化了跑步這一運(yùn)動(dòng)的社交屬性。

在有趣的路線上遇到有趣的人，重復(fù)的動(dòng)作也不再無(wú)聊。

「社交」:Keep為這些運(yùn)動(dòng)愛好者們提供了展示與交流的平臺(tái)。

用戶可以通過"運(yùn)動(dòng)日記"來記錄展示自己的運(yùn)動(dòng)生活，分享運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，跟好友互相加油督促，讓更多人見證自己的成長(zhǎng)。

同時(shí)，用戶也可在Keep中報(bào)名參加線下活動(dòng)，去體驗(yàn)各具特色的健身房和高品質(zhì)的賽事，通過活動(dòng)來結(jié)交更多朋友。在自由運(yùn)動(dòng)場(chǎng)中，運(yùn)動(dòng)不再是孤獨(dú)的堅(jiān)持。

6. 絕地求生新手訓(xùn)練課程

1、推薦剛剛接觸的女玩家多玩單排，很多新玩家表示單排太可怕了，很多時(shí)候不知道人在哪里就被打死，甚至突然出現(xiàn)的敵人會(huì)嚇得驚慌失措。是這樣的，新手進(jìn)階都是需要這些過程，但為了磨練我們的內(nèi)心和突入起來的承受能力，只能多多練習(xí)，不能逃避。因?yàn)槿绻麆倓傞_始游戲就選擇多人游戲，相信很多女玩家的體驗(yàn)都是落地一分鐘，看隊(duì)友玩半小時(shí)，這樣大大降低了游戲體驗(yàn)和練習(xí)的機(jī)會(huì)，基本落地就開始觀看隊(duì)友模式。單排則不然，我們每次都可以從失敗中立刻獲取經(jīng)驗(yàn)，然后在下一局游戲中盡量避免同樣的錯(cuò)誤，反復(fù)練習(xí)才是提高的關(guān)鍵。

2、新手玩家盡量選擇先打野，找一些人少的城鎮(zhèn)，先熟悉游戲是關(guān)鍵，不建議剛開始就落地剛槍，那不是一個(gè)新手該做的，因?yàn)槟菢幽愕挠螒蝮w驗(yàn)是一直在坐飛機(jī)!

3、空降之前按m確定跳點(diǎn)，可以預(yù)估你前面的資源豐厚地區(qū)降落人數(shù)，后面跳下去要記得規(guī)避。

4、開傘之前按住alt觀察左右可以看見跟你同時(shí)下飛機(jī)的人的降落方向，開傘之后按住alt可以基本確認(rèn)附近跳傘敵人的落點(diǎn)和跟你的距離。

5、落地先拿槍，其次頭和防彈衣，沒有槍的你就是一只雞，兩人搶槍的時(shí)候，后手可以把他子彈拿了在跑。

6、攬件過程中有人開車來你這里(高層建筑，學(xué)校，醫(yī)院，u型樓，馬蹄山這種)，別慌張，躲在2樓，等他進(jìn)來搜一樓的時(shí)候，出去把車開走或者蹲他車附近擊殺，他直接上二樓的話，卡視角也有優(yōu)先開槍權(quán)利，擊殺可能也比較大。

8、守房子絕對(duì)絕對(duì)不要爬在門口，噴子進(jìn)來一槍就是爆頭，必死。

9、野外看見人先考慮2點(diǎn)，他有沒有掩體，我有沒有掩體，沒有掩體的人也就是個(gè)靶子。

10、先開槍不一定是什么好事，但是到了硬剛的時(shí)候后開槍那很可能是你遭殃。

11、趴在草地里面，高處的人看你就像個(gè)快遞員。

12、最后決戰(zhàn)的時(shí)候，位置不好需要轉(zhuǎn)移，你還不知道人在哪，把你手里的煙霧分散著扔出去，萬(wàn)一擋住人的視野就安全不少。

13、跑步過程中被打，別慌，蛇皮走位同時(shí)按alt觀察開槍方向，一般情況能看到火光，消焰器有點(diǎn)厲害，只能大概分辨方向，按照他的位置選擇掩體。

14、無(wú)論什么時(shí)候，毒里面的人都很瘋狂，先搞定了他們?cè)僬f。

15、一群人圍毆一個(gè)的時(shí)候，分散點(diǎn)，丟的投擲物只要一響，直接沖上去按死，別讓他一來一回的卡掩體打你們，浪費(fèi)時(shí)間不說，還容易損員。

16、同理，一個(gè)人打一群的時(shí)候，抱著一種烈士的心態(tài)，能打到絕對(duì)不讓他救起來，能秒倆絕對(duì)別換一個(gè)，沒脾氣玩什么游戲。

17、養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，無(wú)論你準(zhǔn)不準(zhǔn)，第一槍瞄頭打，后續(xù)有自信的壓槍打頭，沒自信換身體部位點(diǎn)射，ak和m16很適合我的打法，但是ak我遠(yuǎn)距離沒法控槍，m16還好，掃射用ump和scar我覺得更好控制。

19、慫也要有適當(dāng)?shù)钠�氣，一味挨打不開槍，不但失去了練槍的機(jī)會(huì)，更是讓你前面的慫失去了價(jià)值。

20、報(bào)點(diǎn)方法，x方向xxx到xxx之間，地形加顏色加物體類型加在物體的哪個(gè)位置加左右面。

21、被打了先找人報(bào)點(diǎn)，別大聲喊有人打我不報(bào)點(diǎn)，都有人打你了你家隊(duì)友還能不知道是咋的。

22、遇到奇妙事件不要一味抱怨，讓沒辦法的事情影響心情是最影響心態(tài)的。

23、自己死了以后一定要總結(jié)看回放。

24、在田野上被人發(fā)現(xiàn)基本等于死亡，你蹲起來或許能看到他并且換了他，爬走死亡率也大的可怕。

25、在舔包中一定要一動(dòng)和快速，不然你不知道多遠(yuǎn)外一群人瞄著不動(dòng)的你。

26、隨著對(duì)游戲中的理解越來越多，增加對(duì)槍械運(yùn)用以及掌控、單點(diǎn)、全自動(dòng)、三連發(fā)等等。

27、巷戰(zhàn)要多觀察、多聽聲音，不要一味的不停搜東西。

28、熟悉槍械配件，和道具的應(yīng)用，如果每個(gè)都看一看能不能用到，會(huì)浪費(fèi)很多時(shí)間。

29、多和隊(duì)友溝通、交流、信息互換，不要過度專注不說話，這是個(gè)戰(zhàn)略信息的游戲。

30、有一套屬于自己的外設(shè)，不一定貴，但要適合自己的。好的鼠標(biāo)、鍵盤、耳機(jī)，對(duì)你的游戲幫助也會(huì)很大。

7. 絕地求生職業(yè)教學(xué)

打開設(shè)置點(diǎn)擊畫面設(shè)置選擇高清模式就好了

8. 絕地求生職業(yè)選手按鍵設(shè)置圖

肩射的鍵位：長(zhǎng)按右鍵，點(diǎn)擊左鍵射擊。按住鼠標(biāo)右鍵，肩射可以設(shè)置成和鼠標(biāo)左鍵開火。

三種射擊模式的對(duì)比：

1、腰射（hip fire）：操作方法：直接按左鍵射擊，準(zhǔn)星離散程度：大

2、肩射或第三人稱瞄準(zhǔn)模式（3rd person）：操作方法：長(zhǎng)按右鍵，點(diǎn)擊左鍵射擊，準(zhǔn)星離散程度：較大

3、開鏡（ADS aim）：操作方法：?jiǎn)吸c(diǎn)右鍵開鏡，點(diǎn)擊左鍵射擊，準(zhǔn)星離散程度：無(wú)