進(jìn)客盒子電腦端官方正版2024最新版綠色免費(fèi)下載安裝

　　進(jìn)客盒子是一款非常好用的自我管理軟件，支持目標(biāo)管理、番茄鐘、上網(wǎng)控制、時(shí)間記錄等等功能，采用科學(xué)的方法控制用戶身體和注意力，實(shí)現(xiàn)高效工作和學(xué)習(xí)。

基本簡(jiǎn)介

　　進(jìn)客盒子是一款免費(fèi)的自我管理軟件，它包括目標(biāo)管理、番茄鐘、上網(wǎng)控制、時(shí)間記錄、進(jìn)客日記等功能。

　　它的番茄鐘功能基于番茄工作法，可以靈活地設(shè)置每個(gè)番茄鐘的時(shí)間，自定義背景聲音，為了方便您在工作和學(xué)習(xí)時(shí)看 到當(dāng)前進(jìn)度，它可以在桌面右下角的通知區(qū)域顯示哦。還有它的統(tǒng)計(jì)功能十分強(qiáng)大，可以按天、周、月、年，甚至?xí)r段來統(tǒng)計(jì)您的 工作時(shí)間。

　　如果您在使用電腦工作時(shí)，總是控制不住自己去看那些喜歡的網(wǎng)站，結(jié)果耽誤了工作的話，那么您可能需要“上網(wǎng)控制 ”功能。您可以在此功能中輸入那些網(wǎng)站的名字，禁止的時(shí)間范圍、暫停和獎(jiǎng)勵(lì)（和番茄鐘結(jié)合）等，在輸入完畢后再打開那些網(wǎng) 站，它就會(huì)立即關(guān)閉網(wǎng)站并彈出提示。此外，它還可以設(shè)置“強(qiáng)力監(jiān)控”，也就是說，不到設(shè)定的調(diào)整時(shí)間，您是無法修改設(shè)置或 者關(guān)閉卸載軟件的哦。

　　有時(shí)候用電腦工作一天，結(jié)束時(shí)總是不知道自己到底做了什么，每日的工作總結(jié)不知從何下手，那么您可以試試“時(shí)間記錄”功能 ，它可以記錄您在電腦上的所有活動(dòng)，例如看了哪些網(wǎng)站，使用了哪些軟件等等，另外，它還可以自動(dòng)截屏，默認(rèn)每分鐘保存一次 您的桌面截屏。通過這些記錄和截屏，您一定可以好好地回顧當(dāng)天的工作情況，從此工作總結(jié)對(duì)于您就是小菜一碟了。

　　總之，進(jìn)客盒子一款功能強(qiáng)大的自我管理軟件，如果您每天堅(jiān)持使用它，一定可以幫助您提高工作和學(xué)習(xí)效率，讓自己每天都在進(jìn)步，成為一名驕傲的進(jìn)客。

功能介紹

　　以前人們認(rèn)為自我管理只需要自控力就夠了，后來發(fā)現(xiàn)，僅靠自控力是不夠的，還需要理論（方法）、工具和組織 ，四者缺一不可。理論相信大家已經(jīng)看過不少，【進(jìn)客盒子】就是工具，至于組織，請(qǐng)大家加入“進(jìn)客俱樂部”（微信公眾號(hào)）。加入組織將給你帶來監(jiān)督、鼓勵(lì)和陪伴。讓你明白，你并不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗。

　　番茄工作法

　　番茄工作法是一種注意力管理方法，簡(jiǎn)短的說就是先設(shè)定一個(gè)時(shí)間（一般為25分鐘，簡(jiǎn)稱一個(gè)番茄鐘），在這個(gè)時(shí)間內(nèi) 你要全神貫注于要做的事，若中間遇到其他事則記下來待稍后處理。時(shí)間到后，你才可以休息一下或處理其他事。

　　信息成癮

　　神經(jīng)科學(xué)家拉斯·波德瑞克認(rèn)為，人們一次次尋求信息的刺激與一次次尋求毒品的刺激是類似的�！霸诙酒泛碗娮釉O(shè)備 上，我們的大腦面對(duì)了進(jìn)化史上不曾出現(xiàn)的新刺激，而相較于這些新穎之物帶來的沖動(dòng)，我們的自控力就太弱了�！�

　　柳比歇夫時(shí)間統(tǒng)計(jì)法

　　柳比歇夫時(shí)間管理法是昆蟲學(xué)家柳比歇夫56年如一日對(duì)個(gè)人時(shí)間進(jìn)行定量管理而得名的。這種方法建立在數(shù)學(xué)統(tǒng)計(jì)的基 礎(chǔ)之上，重點(diǎn)是對(duì)時(shí)間消耗的記錄進(jìn)行分析，使人們能正確認(rèn)識(shí)自己的時(shí)間利用狀況，并養(yǎng)成時(shí)間管理的習(xí)慣。