番茄盒子電腦端官方正版2024最新版綠色免費下載安裝

番茄盒子是一款為自我管理者開發(fā)的實用管理工具，擁有目標(biāo)管理、番茄工作法（番茄鐘）、上網(wǎng)控制（控制上網(wǎng)）、時間記錄與總結(jié)反思五大主要功能，還有很多小工具來幫助進行自我管理，為了明天更好的自己，下載體驗吧！

基本簡介

番茄盒子是一款免費的時間管理和目標(biāo)管理工具，也是個人成長必不可少的自我管理軟件，本軟件運用PDCA循環(huán)，通過目標(biāo)管理、番茄工作法（番茄鐘）、上網(wǎng)控制（控制上網(wǎng)）、時間記錄與總結(jié)反思五大主要功能，提升用戶的工作及學(xué)習(xí)效率，另外本軟件還包括冥想、桌面整理等小工具，且時間記錄中還包括定時截屏（自動截屏）等小功能。

軟件特色

番茄工作法
番茄工作法是一種注意力管理方法，簡短的說就是先設(shè)定一個時間（一般為25分鐘，簡稱一個番茄鐘），在這個時間內(nèi)你要全神貫注于要做的事，若中間遇到其他事則記下來待稍后處理。時間到后，你才可以休息一下或處理其他事。
信息成癮
神經(jīng)科學(xué)家拉斯·波德瑞克認(rèn)為，人們一次次尋求信息的刺激與一次次尋求毒品的刺激是類似的�！霸诙酒泛碗娮釉O(shè)備上，我們的大腦面對了進化史上不曾出現(xiàn)的新刺激，而相較于這些新穎之物帶來的沖動，我們的自控力就太弱了�！�
柳比歇夫時間統(tǒng)計法
柳比歇夫時間管理法是昆蟲學(xué)家柳比歇夫56年如一日對個人時間進行定量管理而得名的。這種方法建立在數(shù)學(xué)統(tǒng)計的基礎(chǔ)之上，重點是對時間消耗的記錄進行分析，使人們能正確認(rèn)識自己的時間利用狀況，并養(yǎng)成時間管理的習(xí)慣。

功能介紹

　　可以針對瀏覽器標(biāo)題、網(wǎng)站、軟件、應(yīng)用、通訊工具進行上網(wǎng)控制；

　　可以對所要控制的關(guān)鍵詞進行分組控制；

　　可以針對分組設(shè)定多個允許或者阻止時間段；

　　可以暫停和獎勵；

　　可以設(shè)定“調(diào)整時間段”，當(dāng)前時間不在“調(diào)整時間段”內(nèi)，不允許修改設(shè)置；

　　可以設(shè)置白名單模式，不在白名單設(shè)定范圍內(nèi)的關(guān)鍵詞不允許訪問；

　　具備一定的自我保護能力，保護進程不被殺死；

　　可以通過設(shè)立目標(biāo)、制訂計劃，進行目標(biāo)管理；

　　具備番茄鐘功能，支持番茄工作法；

　　番茄鐘可以和上網(wǎng)控制配合使用，通過番茄鐘獎勵上網(wǎng)時間；

　　可以對用戶的各種操作進行時間記錄，通過總結(jié)反思不斷提升自我。

更新日志

　　1、部分用戶“總結(jié)反思”保存提示日期錯誤的問題

　　2、黑名單在暫停時關(guān)機，重新開機黑名單失效的問題

　　3、可以在設(shè)置中關(guān)閉“老六說”

　　4、開啟了強力監(jiān)控，不能修改番茄目標(biāo)，防止繞過黑名單的獎勵設(shè)置

　　5、時間記錄的統(tǒng)計沒有把“番茄工作”的時間合并到標(biāo)簽的問題

　　6、修改了一些bug和影響性能的問題