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好用指數(shù):4 分
下載到電腦等級(jí): 類型:應(yīng)用軟件 更新:2023/08/30 02:48大。20M 版本:V2.4語(yǔ)言:語(yǔ)言:簡(jiǎn)體 運(yùn)行平臺(tái):Mac 10.15+ 廠商: 作者:暫無(wú)
軟件介紹同類熱門
HabitMinder Mac版是Mac平臺(tái)上的一款習(xí)慣養(yǎng)成應(yīng)用。HabitMinder Mac版將幫助你養(yǎng)成健康的習(xí)慣,并讓你使用一些有用的工具,如迷你應(yīng)用程序和會(huì)議屏幕。
軟件特色
HabitMinder Mac版包含有超過(guò)50個(gè)預(yù)先定義的積極和健康的習(xí)慣讓你開(kāi)始。提醒會(huì)及時(shí)通知你是時(shí)候完成你的習(xí)慣了。
步行——最自然的運(yùn)動(dòng)和奇妙的鍛煉。試著在HabitMinder的幫助下每天走一萬(wàn)步,你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)變化。
補(bǔ)水——保持身體的水分是保持整體健康的最佳習(xí)慣之一。畢竟,水構(gòu)成了你75%的肌肉,83%的血 液和90%的大腦,所以你不會(huì)出錯(cuò)。良好的水合作用促進(jìn)健康的皮膚,它使你的大腦更強(qiáng)壯,它可以幫助你減肥。
呼吸——通過(guò)呼吸和正念練習(xí)來(lái)緩解壓力和緊張感。這將改善你的注意力和情緒,并對(duì)你的身體健康產(chǎn)生積極的影響。
鍛煉——你需要鍛煉來(lái)保持健康,減肥,保持身心健康。習(xí)慣者不能幫你做運(yùn)動(dòng),但它會(huì)幫助你按時(shí)完成。
拉伸——拉伸是保持健康的一個(gè)重要部分。它也可以幫助你放松,所以應(yīng)該成為你日常生活的一部分。
站著——當(dāng)你知道每天有多少時(shí)間是坐著的時(shí)候,你會(huì)很驚訝。你的注意力會(huì)提高,你會(huì)感到更有活力,你會(huì)通過(guò)養(yǎng)成一個(gè)簡(jiǎn)單的習(xí)慣來(lái)改善你的身體健康——經(jīng)常有規(guī)律地站起來(lái)。
深蹲——你的伴侶會(huì)喜歡這個(gè)習(xí)慣,你也一樣。你的肌肉會(huì)變得更結(jié)實(shí),更結(jié)實(shí),你會(huì)感覺(jué)更強(qiáng)壯。深蹲甚至可以幫助你減肥。
吃得健康——每個(gè)人都知道吃得健康的好處。然而,養(yǎng)成一個(gè)有規(guī)律的健康飲食習(xí)慣說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難!傲(xí)慣養(yǎng)成者”是解決方法——它將幫助你保持健康的飲食計(jì)劃。
多睡覺(jué)——睡眠對(duì)你的身心健康至關(guān)重要。即使每晚多睡30分鐘也會(huì)有積極的影響。
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