喝水時間_軟件下載

喝水時間app官方版是一款非常實用的手機軟件，可以幫助大家養(yǎng)成一個喝水的好習慣，水是人體最重要的生命物質(zhì)，這款軟件通過溫馨的提醒方式去提醒用戶喝水

喝水時間軟件特色

1、科學健康的喝水能提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。

2、有提高免疫力：可以提高免疫系統(tǒng)的活力，對抗細菌侵犯。

3、抗抑郁：能刺激神經(jīng)生成抗擊抑郁的物質(zhì)。

4、抗失眠：水是制造天然睡眠調(diào)節(jié)劑的必需品。

5、健康科學的喝水方式可使造血系統(tǒng)運轉(zhuǎn)正常，有助于預(yù)防多種癌癥。預(yù)防疾病：能預(yù)防心臟和腦部血管堵塞。

6、為您定制個性化的每日飲水量和喝水計劃清新時尚，漂亮的UI設(shè)計讓您每天喝水都有個好心情及時的喝水時間推送提醒，聲音可自定義可設(shè)置提醒時間喝水健康知識介紹專家推薦飲水計劃支持分享給好友。

喝水時間表：

6：30經(jīng)過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250毫升的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。

8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250毫升的水！

11：00在冷氣房里工作一段時間后，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天里的第三杯水，補充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒！

12：50用完午餐半小時后，喝一些水，可以加強身體的消化功能。

15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。

17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。

22：00睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000毫升水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量。