Relax冥想iOS版下載|Relax冥想APP下載

你有沒有坐一會兒感到壓力巨大而無法集中精力？你是否總是翻來覆去，整晚無法入眠？你還在探索正念，卻沒有成為正念的常客？快來給心靈做一個SAP吧，加入數(shù)百萬人在放松時使用的Relax，釋放壓力、拒絕焦慮，讓你有更好的睡眠。心理醫(yī)生和神經(jīng)心理學(xué)家建議使用Relax，讓你睡個好覺。Relax被設(shè)計成最有效的輔助睡眠和正念的app，讓你快速入睡，醒來精神煥發(fā)。頂級心理學(xué)家、治療師和心理健康專家推薦Relax。

Relax冥想引導(dǎo)冥想包括

1、7 天睡眠；深度睡眠；釋放壓力；寧靜的睡眠

2、心懷感恩；7 天壓力管理；拒絕焦慮，保持正念，焦慮釋放

3、注意飲食系列，日常生活中的正念；愛心善良，平靜之光

4、回到現(xiàn)在，解開心靈創(chuàng)傷；工作中的正念；寬恕

5、用心行走，情緒系列；與自我系列的關(guān)系

Relax冥想軟件特色

1、放松音樂旨在幫助你集中精力、放松或睡眠

2、精心準備的兒童課，包括睡眠故事、搖籃曲和聲音場景，以幫助孩子平靜入睡

3、碩士課程: 以世界知名心理學(xué)專家為您定制的特色音頻課程

4、放松: 白天注意伸展和運動來放松你的身體

5、冥想、瑜伽或幫助你睡覺時使用的舒緩自然聲音和場景

6、世界知名專家講授的改變生活的大師課程

7、添加每日推薦，以幫助您輕松進入白天或睡前放松

8、記錄你的進步： 持續(xù)次數(shù)、 冥想時長、 場景切換